[Dutch Language] Pro Life Tips Van Nonkel Jan

Ik gaf dit deze tekst ingebonden met enkele van mijn blogposts aan mijn Zuster's kids die tieners zijn en aan hun neef die een jonge twintiger is.

Intussen zou ik één stukje inzicht nog willen toevoegen. Dit:

Accepteer het ongemak van discipline of je zal moeten leven met de pijn van gevolgen. Veel problemen komen omdat mensen geen ongemak kunnen verdragen. Ze verdragen geen honger of andere dwingende verlangens, ze verbergen en onderdrukken hun pijn, ze kijken de dood niet in de ogen, ze geven hun grenzen niet aan om conflict te vermijden... Nodig ongemak uit in je leven wanneer je beseft dat je er beter zal van worden. 

It's okay to feel bad. Pain is a teacher.

Hier is wat ik doorgaf aan de kids:

Ik hou niet van lange zinloze introducties. Ik wou niet wachten op jullie verjaardagen, want misschien ben ik dan al dood. Deze levenslessen heb ik op de harde manier geleerd. Ik riskeer spot of boosheid (waarmee bemoeit die zich…) omdat ik het beste voor jullie wens. Je doet ermee wat je wilt. Ik heb dit al eens gedaan, maar heb intussen nog meer geleerd.

De 4 hoekstenen van een gezond lichaam, en een gezonde geest (niet los te koppelen van uw lichaam) zijn:

Voeding

Slaap

Beweging

Mindfulness/Mindset

Zie bijgevoegde teksten voor details! (Die zijn in het Engels want ze komen van mijn blog.)

Als je depressief bent, of angstig, of je voelt je niet goed in je vel: steek de schuld niet op uw kindertijd. Vraag niet direct achter pillen. Onderzoek eerst uw gewoontes. Slaap je goed? (te veel koffie, te laat koffie, te weinig regelmaat…) Eet je gezond? Ben je aan het drinken of roken? Onderzoek toont aan dat bewegen even goed werkt als pillen tegen depressie, terwijl die pillen vaak bijwerkingen hebben zoals seksuele dysfunctie.

Als je eet, concentreer U volledig op uw eten. Als je met iemand praat, concentreer U volledig op die persoon. Als je sport, concentreer U volledig op uw lichaam (en op de eventuele bal).

Besef elke dag dat je doodgaat. Leef alsof je ooit dood zal gaan, en al uw geliefden. Want dat is zo. YOLO. Iedereen die je kent kan vandaag doodvallen. “No Regrets" is een werkwoord.

Verspil uw jeugd niet met schermen. Je zal er spijt van hebben. Carpe Diem! Pluk de dag. Kies voor avontuur. Verzamel verhalen.

Steek uw geld niet in dure auto's, maar zet zo rap mogelijk de eerste stap op “The Property Ladder”. (koop een thuis) Overweeg zelfs nooit een auto te bezitten. Auto's hebben geen toekomst (er komen energie tekorten), en als je een zwaar ongeval veroorzaakt, ga je misschien heel uw leven boeten. #BusLife

Een rijbewijs hebben is echter wel handig.

Woon klein (of groot met meerdere mensen) en in een walkable town (15 minute city, alles op wandelafstand). Woon dicht bij natuur. Gentbrugge bvb.

Woon klein want groot wonen kost geld, en opnieuw, in de toekomst zijn er energie tekorten.

Investeer in ervaringen en vriendschap en uw lichaam en uw praktische kennis. Steek uw geld niet in brol. Niemand die stervende is zegt: “ik wou dat ik meer brol verzameld had”.

Maak veel back ups van uw foto's, videos, teksten, documenten.

Leef volgens een routine. Plan de perfecte dag, en de perfecte week en probeer die elke dag te benaderen. Wees uw eigen chef van uw leven. Streng maar rechtvaardig. 

Don't do drugs! Just say no! Drugs maken uw lichaam, geest en leven kapot. Het is ook enorme geldverspilling. Inclusief alcohol en nicotine. De beste high is nuchterheid. Het is van wiet dat ik schizofreen werd. Geestesziekte kan gebeuren met elke drug. Ik kreeg paniekaanvallen van nicotine.

Iedereen heeft uiteindelijk spijt van hun druggebruik. Niemand heeft spijt van hun nuchterheid. Inclusief alcohol, die 200 ernstige ziektes kan veroorzaken. Waaronder kanker en dementie. Roken is ook gelinkt aan dementie, terwijl velen het omgekeerde geloven.

Ik ben nu meer dan 200 dagen nuchter. Ik geniet meer van feestjes want ik ben aanwezig, ik sta scherp, ik ben niet paranoia, ik ben grappiger en maak geen faux-pas. Goeie vrienden steunen U als je uw leven betert.

Leer gezond koken en zelfstandig zijn in het algemeen.

Push your boundaries every day (in a safe way). Ga voor dat beetje extra. Daag uzelf uit. Leer elke dag iets nieuw bij.

Volg het echte nieuws. Echte journalistiek.  Download de VRT NWS app. Lees The Guardian.

Maar kies geen kant van een debat. Wees niet links of rechts, of boven of onder. Sta open voor alle ideeën, en geloof niemand.

Jij bent misschien niet geïnteresseerd in de politiek, maar de politiek is wel geïnteresseerd in U.

Laat je verhalen los. Verhalen over uw ouders, school, immigranten, homo's en transexuelen, mannen, vrouwen, linksen, rechtsen, Trump, uw vrienden,... laat het gewoon los. Mens, erger je niet. Je kan uw denken niet stoppen, maar je kan het wel telkens loslaten. Ik denk dat het Jesus was die zei: Let It Go. Het leven is te kort voor die bullsh!t.

Wees sceptisch. Leef in twijfel. Zekerheid is voor mensen die niet veel weten. De wereld is een schaduwspel. Heb intellectuele bescheidenheid.

Wanneer iemand boos is op U, of kritiek geeft, reageer niet direct defensief of offensief. Probeer hen te begrijpen. Probeer eruit te leren. Zelfs als ze fout zijn, toon dat je luistert en compassie hebt.

Als iemand een tegenstrijdig verhaal heeft, zal je brein het niet willen binnen laten. Je zal metteen willen reageren met uw verhaal, en denken dat ze dom, kwaadaardig en vals zijn. Je moet open staan voor andere verhalen.

Werk aan uw zelfkennis en mensenkennis. Het belangrijkste om te kennen is mensen. 

En mensen zijn dieren, voor goed of slecht. Jij bent een haarloze aap, op zoek naar nootjes en besjes. Jij bent een levend biologisch wezen ontstaan uit de natuur. Jij bent magisch, en zo ook alles dat leeft is magisch. Uw stamboom gaat 4 miljard jaar terug op deze piepkleine planeet. Al het leven is één grote familie. We delen 70% van ons DNA met een banaan. Jij, en iedereen, en alles dat leeft, is een wonder.

Leef in het heden en in de realiteit. Niet in het verleden of de toekomst. Niet in uw hoofd. Leef in het hier en nu. Het mooiste cadeau dat je iemand kan geven is uw volledige aandacht. 

Een wijze man/vrouw zei ooit eens: niets. Sommige dingen hou je best voor uwzelf. Doe niet mee aan roddelen bijvoorbeeld. Roddelaars roddelen waarschijnlijk over U ook. Laat uw sterke opinies maar doelloos rond stuiten in uw hoofd. In plaats van te bewijzen aan iedereen hoe simpel je bent.

It's okay to be a nobody. Je moet jezelf niet vergelijken met overachievers op uw schermen. Je moet gewoon uw best doen. Laat mensen van u houden omdat je een goed mens bent, niet omdat je de beste bent of een clown bent. Doe gewoon uw best.

Wees dankbaar voor wat je hebt. Meest van al de mensen die van U houden.

Ga bij een vakbond.

Think global, act local. En wat is meer ‘local’ dan uzelf. Wees de verandering die je wilt zien in de wereld.

Als je de wereld wilt redden, ga in de politiek. Maar mensen zullen U haten omdat je niet in hun groepje zit. Zo zijn primaten nu eenmaal. Schattig toch.

Wees positief maar realistisch. Neem persoonlijke verantwoordelijkheid. Wees geen klager, klootzak of eierstok.

Always be solving problems and moving forward.

Val niet voor cynisme en stel je hart open. Wees bereid gekwetst te worden, en je zal veel sterker in uw schoenen staan.

Zeg aan mensen regelmatig dat je ze graag ziet. Geef knuffels.

Ga altijd eens naar het toilet voor je een verplaatsing doet.

Good Vibes Only.